viernes, 15 de abril de 2011

RDL- ROMANIAN DEADLIFT




VARIANTES:

1. con una pierna ligeramente atrasada, logramos mayor elongación muscular sobre la pierna adelantada.

2. Movimientos más balístico, buscando explosividad en el gesto. Sobre una pierna. Columna neutra. Balón hacia las rodillas.

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